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2021.7.9患者さんの声
[肩こり 西宮市 55歳 女性 会社員] 1ヶ月に1回、治療してもらうだけで、こんなにラクに生活できることに感謝です。
皆さん、こんにちは！
『カイロプラクティック・ステーション ありがとう』の作本です。
今回は肩こりがきつすぎて整骨院で『1日置きに通ってください。』と言われてしまった、西宮市に住む55歳女性の方の患者さんの声をご紹介します。
[肩こり 西宮市 55歳 女性 会社員] 肩こりを感じないことが多く、仕事が忙しい時期も乗り切れています。
私は仕事でパソコンを使うことが多く、肩こりに悩んでいました。
マッサージに行って、一時はラクになりましたが、効果は長持ちせず・・・。
整骨院に行っては「一日置きに通って下さい」と言われ、仕事が忙しくて通えなくなり、困っていた時に、カイロプラクティック・ステーション ありがとうを見つけました。
先生の「症状の改善が見られたら、少しずつ通う間隔を空けていきます」という言葉を信じ、最初は3日後、その次は一週間後と、徐々に通う間隔が空いていき、今では1ヶ月、肩こりを感じないことが多く、ちょっとこってるかな？と感じても、次の日には良くなってることがほとんどで、仕事が忙しい時期も乗り切れています。
1ヶ月に1回、治療してもらうだけで、こんなにラクに生活できることに感謝です。
これからもよろしくお願いします。
KS様 西宮市 55歳 女性 会社員
KSさんの肩こりをカイロプラクティック・整体的に考察
カイロプラクティック院で施術を行っていると、今回のKSさんのように『1日置きに通ってください。』など、なかなか難しいことを言われている患者さんは多くいらっしゃいます。
そういうお話を聞いた時は反面教師にさせていただき、なるべく患者さんの環境を考えて、無理のない範囲でのアドバイスを行うように心がけています。
そもそも肩こりってどういう状態なの？
肩が「重い」「ダルイ」「痛い」「なんか違和感がある」などの感覚をすべて『肩こり』と言います。
一般的には首や肩、背中まわりの筋肉が硬くなり、血液の流れが悪くなると『肩こり』になると言われています。
肩こりを知らない人の方が珍しいぐらい、ほとんどの方が経験される症状ではないでしょうか？
当院でも１番多く訴えられる症状だと思います。多くの方が経験されるだけに比較的軽く見られがちな症状です。
ですが、実は簡単に考えてはいけません！！
「頭が痛い、又は重い」、「首が痛い、又は張る」、「肩がこる」これはある脳神経外科のお医者様が『うつ』や『自律神経失調症』などのチェックをする時に使います。
首・肩こりと自律神経との関係については、コチラの記事をご覧ください。→[整体 西宮市 30代 女性]不安感、うつのような症状が出てとってもしんどかったですが、以前のような生活に戻れてきているのは先生のおかげです。
つまり、『首・肩こり』や『頭痛』などの症状は放っておくと『うつ病』や『自律神経失調症』に繋がる可能性があるという事です。
肩の筋肉をほぐしてもらうと血液の流れが良くなりますので、一時的に楽になります。が、なぜ、こったのか？という原因を解決されていないので、またすぐに症状が出てしまいます。
肩こりと一言で言っても、原因は様々です。
当院では、なぜこってしまったのか？という原因を追及し、施術していきます。
KSさんの肩こりの原因は何だったのでしょうか？
・パソコンやデスクワークによる猫背
人間の頭の重さは、体重の約８分の１で、バランスの良い人は頭を身体全体で支えます。
しかし、猫背の場合、頭が肩よりも前に行ってしまうため、この重たい頭を首から肩の筋肉のみで支えなくてはなりません。
常に必要以上の負担をかけて筋肉を使っているので、肩こりが出るのは当たり前ですね？
つまりKSさんの場合、デスクワーク→猫背→首や肩の筋肉に負担がかかる→肩こりとなっていました。
この場合、首や肩の筋肉のみにアプローチするのではなく、猫背の矯正やデスクワーク中のアドバイスを行うことにより、施術した効果が長持ちできるようになります。
結果、KSさんは1ヶ月空けても肩こりが再発しないようになりました。
肩こりの方に僕が絶対お伝えしている体操とは？
①両手を鎖骨に引っ掛ける。
②手を鎖骨に引っ掛けたまま、肘を前に挙げる。
③手を鎖骨に引っ掛けたまま、前に挙げた肘を上まで挙げる。
④手を鎖骨に引っ掛けたまま、上に挙げた肘を横に持って来ます。
⑤手を鎖骨に引っ掛けたまま、横に持ってきた肘を下におろします。
これを一連の動作で肘を前→上→横→下の順に動かします。
すると、肩甲骨がグリグリ動かされます。
※この体操の注意ポイントとして、肘を上に挙げた時に、腕は出来る限り耳にくっつけます。
耳から腕が離れると挙げやすくなり、効果が半減します！
また肘を上に挙げる事に夢中になってしまい、腰や首を反らしてしまう方がいらっしゃいます。
これは腰や首を痛める原因になりますので、無理に挙げる事は避けて下さい。
肩こりがあると肩甲骨の動きが悪くなってしまっている事が多いため、おそらく肘を上に挙げるのはしんどいと思います。そういう時は動かせる範囲で大きく動かして下さい。
しっかり行なっていると、肩こりが解消され肩甲骨が動くようになり、肘を挙げる事が容易になってきますので、くれぐれも無理はしないで下さい。
あまりにも肩甲骨が固かったり、四十肩・五十肩になってきている方は、上記の体操が出来ない場合があります。
そういった方は下記の体操を行うようにしてください。
①両手は下に下げたまま肩だけを上に引き上げます。
②肩を上に挙げたまま、後ろに持って行きます。
③下に降ろします。
これは腕を上に挙げる事がないので、どのような症状の方にも出来ますので、オススメです。
簡単に出来ますが、やっていただくとわかってもらえると思いますが、しっかりやると肩甲骨がグリグリ動いているのが実感できると思います。
肩甲骨の体操はどちらも全て後ろ回しだけです！
どちらも同じ肩甲骨の体操ですので、どちらかだけで十分です。
が、先にお伝えした方が強力に肩甲骨を動かすので、そちらができる場合は出来るだけ先にお伝えした方を行ってください。
肩こりや猫背でお悩みの方、まずは今回お伝えした体操をしっかりと行ってみてください。
肩こりがきつすぎたり、症状が出始めてからの期間が長すぎると身体が固まってしまっているため、体操をするだけでは改善が見られない場合があります。
そういう時はプロに施術していただく必要がありますので、早めに対処してくださいネ！
アトラス・オーソゴナル・カイロプラクティックによる首専門整体院
カイロプラクティック・ステーション『ありがとう』
院長：作本 正次
西宮市産所町14-5 ニュートンビル西宮303
TEL:0798-23-7772
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