悩める肩こり肩こりの原因と解決方法!

肩こりは1、2を争うぐらい多くの方が悩まれている症状です。しかし、意外にも肩こりの原因と対処法について正しく理解されている方はあまり多くいらっしゃいません。

肩こりの原因は色々ありますが、きちんと対処法がわかっていれば改善が大いに期待できますので、肩こりの原因と日常生活のほんの少しの変化で改善ができるおすすめ対処法を整体やカイロプラクティックの視点からお伝えしていこうと思います。

このような肩こりの症状でお悩みではありませんか?

  • パソコンなどデスクワークの為、肩こりがツライ!
  • 肩こりからまでしんどくなってくる!
  • 肩こりがツライと、頭痛吐き気もする!
  • くてかしにくくなってきた!
  • すぐに首をバキバキ、鳴らしたくなる!
  • もんでもらってもその時だけで、
    すぐに元に戻ってしまう

※1つでも当てはまる方は下記の記事をお読みください。

肩こりとは?

肩が「重い」「ダルイ」「痛い」「なんか違和感がある」などの感覚をすべて『肩こり』と言います。一般的には首や肩、背中まわりの筋肉が硬くなり、血液の流れが悪くなると肩こりになると言われています。

肩こりを知らない人の方が珍しいぐらい、ほとんどの方が経験される症状ではないでしょうか?

当院でも1番多くの方が訴えられる症状になります。多くの方が経験されるだけに比較的軽く見られがちな症状ですが、実は肩こりを簡単に考えてはいけません!!

「肩がこる」、「頭が痛い、又は重い」、「首が痛い、又は張る」、これはある脳神経外科のお医者様が『自律神経失調症』のチェックをする時に使います。つまり、肩こり・首こりや頭痛などの症状は放っておくと自律神経失調症に繋がる可能性があるという事です。

肩の筋肉をほぐしてもらうと血液の流れが良くなりますので、一時的に楽になります。が、なぜ、こったのか?という原因を解決されていないので、またすぐに症状が出てしまいます。当院では、なぜ肩がこってしまったのか?という原因を追及し、施術していきます。

肩こりの原因とは?

肩こりには2つのタイプがあります。「両肩がこる」タイプと「左右差がある」タイプです。

両方の肩こりの場合、1番多い原因は猫背です。人間の頭の重さは、体重の約8分の1程度で、5~6kgほどあると言われています。バランスの良い人は頭を身体全体で支えます。しかし猫背の場合、頭が肩よりも前に行ってしまう為、この重たい頭を首から肩の筋肉のみで支えなくてはなりません。

常に必要以上の負担をかけて筋肉を使っているので、肩こりが出るのは当たり前ですね?

肩こりに関する画像

左右差があるタイプは、どちらか片方だけが肩こりを感じていたり、両方肩こりはあるが左右どちらかのこりが強い人が当てはまります。

左右差があるタイプは、頭が片方に傾いていたり、肩の高さが違っていたりと『身体のゆがみ』が原因で片方の筋肉に負担がかかってしまい、左右差が生まれてしまいます。

肩こりに関する画像

左右差があるタイプで多いのは、食事の時に片方で噛むクセがある方・頬杖をつくクセや足を組むクセなどです。

このように両肩こりのタイプと左右差があるタイプでは原因が違います。しかし多くの方は、左右差がある肩こりにも関わらず猫背に対してアプローチをしていて、効果が見られなかったり・・・と自分に適したことをされていません。

まずはご自分の肩こりがどっちのタイプなのか?をしっかり見極め、それに適した対処を行うことが重要になります。

肩こりの解消に整体やカイロプラクティックがおすすめなワケ

猫背にしても身体のゆがみにしてもその状態で身体が固まってしまうと、自分ではなかなか戻せません。
そこでオススメなのが整体やカイロプラクティックで猫背や身体のゆがみを整えてもらう方法です。

また筋肉は例外なく骨から骨にひっついています。
なので、身体がゆがんだり、猫背があると筋肉が引っ張られてしまい、それが原因で筋肉の緊張を生み、肩こりが発生します。
身体のゆがみがあり、筋肉に負担がかかっている状態で筋肉をほぐしたり、ストレッチを行っても、なかなか芯からほぐれずスッキリしなかったり、ほぐしてもらってもすぐに肩こりが再発してしまいます。
こういったことから肩こりを芯からほぐすために、肩こりを再発させにくくさせるためには、整体やカイロプラクティックで身体のゆがみを整えることが第一優先になります。

整体・カイロプラクティックで肩こりの改善は可能です!

このように肩こりを根本から改善させるためには、筋肉をほぐすだけでなく、猫背や身体のゆがみを整体やカイロプラクティックで整え、肩回りの筋肉に負担を与えない状態を作ることが大切になります。

整体やカイロプラクティックで身体の状態を整えてもらったら、肩こりが再発しないように体操やストレッチを行うようにしましょう!

肩こりは慢性化しやすいため、こっている状態が普通になっている方が多くいらっしゃいます。
肩こりに関係する筋肉は首から肩にかけて引っ付いているため、肩こりがひどくなると首もこり始め、それが原因で脳に行く血流が減ってしまい、頭痛や自律神経失調症になってしまうこともあります。

慢性化すればするほど治しにくくなってしまいますので、その前にしっかりと対処を行うようにしましょう!
もしも、「なかなかもんでも肩こりが治らずツライ」という方がいらっしゃれば、ぜひ一度、当院を訪ねてみてください。

肩こりでお悩みだった患者様から、たくさんの喜びの声を頂いております。

30年苦しんでいた肩こり・首こりがなくなりました!

増田裕子様 西宮市段上町 40代 女性 パート

肩こり、首こりでずっと苦しんでいました。
特に、だんだん首がひどくなり、困っていたところ、広告で脳幹のことを知り、一度受けてみたいと思い、お世話になりました。
3~4ヶ月たつと、30年苦しんでいた肩こりがなくなり、肩こりの無い状態を知らなかったので、少しムリして肩がコッた時、「肩こりってこんなにつらかったっけ?」と思ったほどでした。
もうすぐ一年になりますが、こんなに肩こりで苦しまなかった年は無かったなぁ~と感謝で一杯です。
施術中も先生から丁寧に疑問、質問に図解つきで答えて下さり、たくさん知識もいただき体のことについての考え方も、ずいぶん変ったと思います。
先生、本当にありがとうございました。ドイツでがんばります。

マッサージ店へ行かなくても日常生活がおくれるほどに回復しました。

N.I様 神戸市東灘区 20代 女性 会社員

10代のころからひどい肩こり、腰痛に悩まされており、月2回、120分のマッサージを受けないと頭痛とはき気で仕事もできないほどでした。
こちらへ伺ってから、すぐに体が軽くなり始め、2ヶ月後には全くマッサージ店へ行かなくても日常生活がおくれるほどに回復しました。
他のお店ではよく、『仕事を減らすように』『パソコンを使う作業をなくすように』といった ”そんなこと、できるものならとうにやっています” と思うような言葉をもらうことも多々ありましたが、このカイロプラクティック・ステーションありがとうさんは、生活習慣の範囲であくまでできることを中心にアドバイスを下さるので、実践的で助かっています。
本当にありがとうございます。

1ヶ月に1回、治療してもらうだけで、こんなにラクに生活できることに感謝です。

KS様 西宮市 55歳 女性 会社員

私は仕事でパソコンを使うことが多く、肩こりに悩んでいました。
マッサージに行って、一時はラクになりましたが、効果は長持ちせず・・・。
整骨院に行っては「一日置きに通って下さい」と言われ、仕事が忙しくて通えなくなり、困っていた時に、カイロプラクティック・ステーション ありがとうを見つけました。
先生の「症状の改善が見られたら、少しずつ通う間隔を空けていきます」という言葉を信じ、最初は3日後、その次は一週間後と、徐々に通う間隔が空いていき、今では1ヶ月、肩こりを感じないことが多く、ちょっとこってるかな?と感じても、次の日には良くなってることがほとんどで、仕事が忙しい時期も乗り切れています。
1ヶ月に1回、治療してもらうだけで、こんなにラクに生活できることに感謝です。
これからもよろしくお願いします。